马齿苋对痘痘有作用么？
我吃过，也有很多人用这种方法治过痘，的确有效！ 马齿苋是清热解毒、消炎去湿的作用。据《本草经疏》记载：“马齿苋，寒中热，毒疮脓。” 现代药理研究也表明，马齿苋对于金黄色葡萄球菌、甲型链球菌、流感杆菌、肺炎双球菌等细菌有较强的抑制作用；还可抑制蛋白酶活性，减少炎症细胞因子的产生，从而起到抗炎作用[1][2]。 所以马齿苋对痘痘有一定的治疗效果的。
不过单纯靠吃马齿苋来调理痘痘是不太现实的（至少我没有吃过那么多），毕竟这玩意儿可药食两用，但疗效有限啊~ 而且你如果脸上有痘痘，吃了马齿苋后，脸上发出来的部位还会受内热的煎熬。。
要是你实在想吃，那我建议你可以把马齿苋切成段，用水焯一下，然后拌着吃，或者做成馅包饺子、包子食用，这样可减轻其本身的燥性。 但是，要注意以下几点：
① 由于马齿苋中含有丰富的硝酸盐和亚硝酸盐，所以在烹调时一定要熟透后再食用哦～
② 有报道指，在服用马齿苋的过程中，少数人会出现皮疹、瘙痒、水肿、发热等反应，这时应该立即停药，必要时应及时就医。
③ 孕妇禁用马齿苋。
④ 脾胃虚寒的人也不宜常吃马齿苋，因为食用过多的马齿苋可能会加重肠胃负担，引起腹泻。