维生素d作用什么作用？
维生素D（vitamin D ）又名阳光维生素或营养兴奋剂，是一个含有六个碳的环状化合物，人类无法自行合成，必须通过外界获取。目前，已发现的维生素D约有20余种，其中仅有十多种具有生理功能。而人们常说的“维生素D”通常指的是维生素D3，其结构与胆固醇相似。 维生素D是一种脂溶性维生素。它的两个主要来源是：紫外线照射皮肤产生内源性维生素D3，海洋鱼类和海洋藻类也是维生素D3的良好来源。
我们通常所说的“晒太阳”就是指太阳照射皮肤使皮肤中的UVB段紫外线发生光化学反应而产生内源性维生素D3的过程，这个过程会产生毒性，所以不能过量暴晒。 而人工补充的维生素D主要是以维生素D3的形式，如维生素D3滴剂、粉末等等。 迄今为止，维生素D的主要生理功能是调节钙磷代谢平衡，参与骨骼形成。它可以通过以下两种机制发挥作用： 一是直接作用于钙离子通道，使细胞膜通透性改变，从而激活钙离子通道，让钙质进入细胞； 二是通过甲状旁腺素间接刺激钙的吸收。当血液中钙离子浓度降低时，甲状旁腺素可刺激钙离子的释放，同时也激活钙离子受体，促进钙的吸收。
近年来，越来越多的研究发现维生素D除参与了骨生长和血管重塑过程外，还与神经系统发育、免疫功能及癌症的发生有着千丝万缕的关系[5]。 1.1 神经精神系统 体内维生素D水平过低会损害大脑中抑制性神经元，导致情绪波动、容易发怒并且注意力不集中。还有研究发现血清维生素D浓度与脑脊液中β-淀粉样蛋白浓度呈负相关，后者是老年痴呆的重要标志物之一。研究人员认为预防性的补充维生素D有可能延缓阿尔茨海默病的发生和发展。 1.2 免疫调节 在维持健康的免疫功能方面，维生素D发挥着举足轻重的作用。它可以通过影响免疫细胞增殖、分化、活性以及细胞因子的表达来发挥免疫功能。
维生素D还可以上调干扰素的表达，进而激活天然杀伤细胞（NK cell）和巨噬细胞的杀菌能力，从而起到增强免疫力的作用。
1.3 抗癌作用 维生素D可以通过影响上皮细胞增殖、迁移和分化来控制肿瘤发生。有研究报道，维生素D可以阻止结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌和胰腺癌等恶性肿瘤的生长、发展和扩散。