21金维他适合儿童吃吗？
儿童可以服用，但需要严格按推荐剂量服用，具体服用剂量及方法应遵循医师指导。因为维生素是人体必需的营养素，当身体缺乏维生素时，可能会影响健康，但过量补充也会对身体造成不良影响。 所以无论是给孩子服用21金维他或者其他营养素补充剂都需要谨慎。 21金维他是针对于成人设计生产的，并不适合孩子服用。如果家长希望给孩子补充维生素，可以选择适合儿童服用的维生素补充剂。 不过，在正常情况下，不建议给孩子补充维生素。因为虽然维生素也是营养素，但是人体对维生素的需求量很小，从食物中几乎能获取全部需要的维生素。只有少数情况，如：偏食、厌食、腹泻、烧伤等严重消耗性疾病才需要对维生素进行额外的补充。
而且除了维生素之外，孩子的饮食中还应该保证含有多种微量元素和矿物质。因为这些营养素的来源非常广泛，从蔬菜水果中就能摄取充足的含量。 如果只是缺维生素的话，通过改变饮食习惯就能获得满足；如果是缺锌或者其他矿物质，需要在医生指导下服用对应的补充剂。 但是如果孩子出现大量服用维生素导致中毒的症状，需要立即停药并尽快去医院就诊。 平时注意均衡为孩子安排饮食，注重营养多样，少吃高脂高糖的食物，避免营养摄入不均衡以及肥胖的发生。