怀孕六个月补什么最好？
孕期补充叶酸很重要，能预防神经管畸形（无明显不良反应）； 孕期补充铁剂也很必要，能预防缺铁性贫血，同时也有助于提高宝宝智力（无明显不良反应）[1-4]； 而钙剂的补充应该在医生指导下进行，因为过量补钙有可能导致胎盘老化、胎儿骨骼过早钙化，甚至出现妊娠高血压； 维生素的摄入应该均衡，不要过分摄入维生素A或D，否则都有可能引起中毒。
还有些营养素对于孕妈和胎宝宝来说也很重要，比如碘、镁、锌等。 如果孕前营养缺乏或者不良的习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等），都可能在孕期引起各种健康问题—— 缺铁导致的贫血是孕期常见的营养缺乏病之一，严重时可能发生妊娠期高血压、心力衰竭、流产甚至死亡。
从备孕开始就要注意铁的吸收利用，一旦确诊孕期贫血应及时治疗。
孕妇每日应适当增加富含铁的食物，如鱼、蛋、肉类、动物肝脏等，同时多吃含有维生素C的水果及豆制品，帮助铁的吸收利用。
适量运动、保持正常体重增长，以及愉快的心情都有助顺利分娩。