儿童肠胃湿热怎么调理？
1、饮食上，少吃油腻、油炸食物； 2、生活上，不熬夜，早起早睡； 3、多吃清热利湿的食物，如赤小豆、绿豆、鸭肉、海带、冬瓜等； 4、多食用富含膳食纤维的食物，促进肠蠕动，预防便秘； 5、多喝水，补充体内水分，增强血液循环加快代谢过程，也可以喝一些菊花茶、苦丁茶等来清热解毒。 还可以给孩子揉腹，以脐为中心，顺时针按揉小肚子，每次50圈左右，每天一次或者两次都可以。
如果宝宝是湿热体质的话，家长可以用金银花或者是菊花还有蒲公英来泡水给宝宝喝，这样就可以去火祛湿了。 如果宝宝是虚火旺盛的体质的话，那么除了需要祛火之外，还需要滋阴，建议用沙参、玉竹和麦冬煮水给宝宝喝，每天坚持喝一次。 除了需要用食疗的方法来改善孩子脾胃功能以及去除湿热外，家长还要从孩子的生活习惯入手调整。比如，少吃甜食，少吃肉类，多吃一些蔬菜水果，这样能减少孩子胃肠道的负担，利于消化吸收。
另外，如果孩子存在长期腹泻的情况，家长也需要注意帮助孩子及时止泻，同时积极查找导致孩子腹泻的病因，对症处理。 当然，最重要的是让孩子养成一个良好的卫生习惯，这是防止病菌入侵的关键，也是避免消化不良以及产生湿热源的基础。