西葫芦如何做婴儿辅食?
你好,很高兴能回答这个问题。 西葫芦是营养丰富的蔬菜,含有纤维素、维生素A原(胡萝卜素)和维生素C,还有钙铁磷等微量元素。其中,胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,对维持正常视觉功能很有帮助;而维生素C是人体需要量最大的营养素之一,具有抗氧化作用,能够增强机体抵抗力,促进钙的吸收。适量摄入西葫芦对于宝宝生长发育和预防疾病有很好的作用。 那怎么做能让西葫芦变成美味又健康的辅食呢?
一.制作米糊给宝宝吃 准备好西葫芦,小米,清水 将西葫芦清洗干净后去皮,切小块备用 取出小米,淘洗干净后浸泡20分钟 把西葫芦,小米一起放进蒸煮锅中蒸熟 蒸熟的西葫芦小米盛出,用料理机打成细腻的糊状就可以啦 这样打出来的西葫芦小米糊香滑软糯,宝宝很喜欢哦! 二.制作成泥给宝吃 准备好西葫芦,胡萝卜,香菇,鸡肉汤,淀粉 和平时一样处理食材就可以了。 烧一锅开水,分别焯熟西葫芦,胡萝卜,香菇 捞出放在碗里,倒入鸡汁调匀,再撒入淀粉水勾芡,搅匀之后就可以给宝宝吃了 三.做成小饼宝宝啃着吃 除了以上的做法之外,还可以把西葫芦榨成汁,再把面粉调成面糊状,舀几勺西葫芦汁进去混合均匀,煎成烙饼让宝宝啃着吃也可以的呀~ 希望能帮到你,祝宝宝健康快乐的成长!