宝宝几个月可以吃糖?
婴儿四个月以前不需要额外添加辅食,因为此时母乳或配方奶提供的能量已经足够孩子生长发育需要了,而六个月以后,纯乳类摄入不足时就需要及时添加辅食以补充能量和营养素的不足! 婴幼儿的味蕾发育不完全,对甜味的感受力很弱,如果过早给宝宝吃甜食,可能会加重宝宝的口欲期依赖感,而且过早接触甜味食品,还会影响以后对天然食物味道的接受,导致偏食、挑食等不良饮食习惯的产生。
世界卫生组织和国际乳品联盟建议,1岁以内的婴儿不应食用糖。美国儿科学会建议,1岁以下的孩子不要给任何含糖饮料或者固体糖。英国儿医指南也建议,除母乳外,不应再给予任何其他液体含糖分(包括果汁)超过5%。 当然这里说的“糖”不仅指蔗糖,也包括精制糖和其他果糖含量高的水果。如苹果、香蕉等,其中果糖含量较高,因此也不建议给1岁内的宝宝食用哦~ 除了不吃糖以外,1岁内小宝宝还应做到以下几点:
一,避免添加食盐
一岁以内的小宝宝肾脏功能尚未发育成熟,无法排除多余的盐分,而高盐饮食会增加宝宝患心血管疾病的风险,所以也不要给宝宝吃含盐的食物。
有些家长认为酱油没有盐味,于是会在烹饪的时候多放些,这种做法是不对的哟! 成人每天建议吃盐量是2-3g左右;而6个月的婴儿每天应吃0.5-1克的盐,1周岁后每天可吃2克左右的盐!
二,避免食用蜂蜜
因蜜蜂可能采集有毒花粉酿制蜂蜜,且蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌,会引起婴幼儿食物中毒,因此也不建议给一岁内的宝宝食用蜂蜜。 三,不食用坚果类食物
坚果虽然营养丰富,但坚果皮比较坚硬,容易导致窒息风险;另外,坚果中含有较多过敏原,也有可能导致过敏,因此也不建议给1岁内的宝宝喂食坚果。 四,避免喝牛奶与食用乳制品
虽然1岁时宝宝的消化道可以适应牛奶,但是肠道对牛奶蛋白的消化率仍然不高,并且易引起过敏反应,因此建议在宝宝至少1岁后,尝试将部分母乳/奶粉替代成牛奶喂养。同时还可适当增加酸奶的摄入,帮助肠道益生菌的生长,利于肠道健康! 五,避免使用调味品及刺激性调味料 1岁的宝宝已经开始有口味偏好,这个时候如果不注意饮食的搭配,很容易造成挑食的情况发生!