步行一个月能瘦多少斤？
我走了一年多了，瘦了近四十斤！！！ 先放图 之前130多 现在75左右（其实最近胖了点） 我的方法很简单，就是每天和小伙伴一起走五公里，走一年了没中断过。
刚开始的时候，我们两个都是每天走路回去的，也没注意能瘦这些，就是每天走一走好累啊…后来走了半年左右吧，一起出去吃饭，小伙伴突然说：“哇，你瘦了这么多”然后就自拍了一张，当时觉得自己的脸好像小了点哈哈，然后照片发给男朋友，他说真的诶，然后我又开心得像小鸟一样…后来就坚持下来了。
除了瘦了我还发现了好多好处呢。因为一直走路没有停，所以大腿上的肉没有了，小腿的肌肉也软软的了，腿型都变好看了呢；由于走路的时候，腹部一直在运动，所以我小肚腩也没有了，气质都提升了好多呢；而且每天和我一起走的那个小伙伴还有点小肚子，结果现在她的腹肌都露出来了呢；而且走路的时候脑袋在不停地思考，感觉记忆力都有了提升呢；最关键的是，我发现晚上睡觉的时候身体不再胀痛了，尤其是膝盖那里，以前总是酸麻的，现在都没有了，膝盖不好的小伙伴一定要试试哦~
最重要的一点是我的皮肤变好了，一点痘痘都没有了，以前熬夜上班总是长痘痘，现在即使熬夜工作也无妨，而且夏天到了，我不怕露肩露腰啦，之前的赘肉都没有了，只剩下淡淡的马甲线。
最后，划重点，一定要坚持！！而且走路不要太快，要慢跑的状态才是最好的，大家千万不要跑哦，万一受伤怎么办，我们可没有钱去请护工照顾自己。