怀孕半个月会胃口大吗？
会！ 特别是初期，可能只是吃一点就饱了，但很快就会觉得饿。 孕吐也是从这个时候开始的，每个人反应程度不同而已。 很多人不知道，在孕期尤其最初几个月，宝宝需要大量铁元素，而孕妇通过饮食摄入的铁元素是不能被胎儿直接吸收的，必须转化成血红蛋白才能被利用。所以孕早期通过饮食补充足够的铁非常重要。
我整个孕期没有吃过一粒叶酸（医生让我吃的孕期复合维生素里含有叶酸），因为之前严重贫血，怀孕后特别担心再次贫血。所以在饮食上非常注意，多吃含铁丰富的食物。 同时，为了促进铁的吸收，我还每天坚持喝牛奶和鸡蛋黄，不吃纯蛋白质或者纯碳水化合物。 结果就是，我孕期并没有出现缺铁性贫血，宝宝生出来也非常健康。 这里要说明的是，我们平常不补铁，是因为我们身体不缺，通过饮食摄入的铁元素能被充分吸收。但是孕期随着血容量增加、胎儿发育，母体对铁的需要量明显增加，如果饮食中摄取不够，机体就会从骨髓中提取铁储存于肝脏中以备使用。在这个过程中，如果提取的比例不好掌握，就可能造成缺乏。 所以，不是我们不补铁，是我们能轻松地从每天的食物中获取足量的铁。