顺产几个月能恢复肚子?

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产后42天,也就是产后一个月的时候去医院复查,医生会给你评估盆底肌状况并给你做复建。 腹部的恢复相对来说会慢一些,主要是因为妊娠期间腹肌被拉长、变薄,皮肤和筋膜的弹性下降,所以很难恢复到原来的状态。

当然也和个人体质有关系!有些人孕期控制好体重,加上本身肌肉含量比较高,孕期没有明显腹直肌分离,产后也会更容易恢复。 但无论怎样,随着胎儿娩出,腹压降低,腹部肌肉力量逐渐被唤醒,腹部会逐渐收紧。 一般产后3个月,大多数人的腹部都可以基本恢复到孕前水平。但体型可能还需要更长时间来恢复。

如果孕期严格控制体重的增长,孕期适当运动,合理饮食,不贪嘴,生产后很快会发现自己的体型已经开始慢慢下降了,要相信自己,产后及时运动,控制食欲,是可以尽快恢复到之前的状态的。

但如果孕期体重增加过多或者过快,尤其是肥胖导致的难产,则需要更长时间来恢复。而且需要注意的是,不论孕前体型如何,怀孕期间都需要加强营养,为胎儿发育提供充足的营养物质。 但需要注意的一点是,在产后42天内,由于胎盘来源的血供还没有完全停止,因此不建议进行剧烈运动来减肥。

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女性通过顺产将小宝宝生下来了,但是由于在女性怀孕的过程当中肚子一直被撑大,导致皮肤和肌肉都变得非常的松弛和脆弱,所以生完孩子之后肚子的恢复需要一定的时间来完成。产后肚子的恢复时间是6--8个月左右。

在刚生完孩子的一个月以内,女性肚子的恢复速度是最快的,但是要注意在月子期间,不要做过于劳累的动作,这个时候做简单的产后恢复操就可以了。

在生完孩子之后的第二个月到第四个月之间,女性的产后肚子恢复的速度是相对缓慢的,但是这个时候也不要放弃做产后体操,坚持锻炼,还是会有继续恢复的余地。

在生完孩子之后,从第四个月到第八个月之间,女性产后肚子的赘肉会变得越来越多,肌肉越来越松弛,这个时候要注意加强运动,适当的控制饮食,这样肚子才能再次慢慢收缩变小。

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