怀孕几个月可以吃钙？
一般从孕中期开始补钙，也就是从第4个月开始补，因为这个时候胎儿的骨骼开始发育，对钙质的需求量开始增加。 选择钙剂需要注意以下几点：
1、含钙量要高 因为孕期需要补充300克左右的钙，所以选择钙剂的时候要注意看一下含钙量是否足够，一般来说如果是碳酸钙的话每粒含钙250毫克，而有机钙(如柠檬酸钙)则每粒含钙100毫克。建议准妈妈选购钙剂时先看含钙量，然后再计算一下一天需要服用多少片，这样才不会错。
2、成分要单纯 从孕中期开始，准妈妈在饮食上就需要注意尽可能少食含钾离子和镁离子的食物，因为这些金属元素可能干扰孕妇对钙的吸收，如果实在要吃也要控制在每天不超过1000毫克范围内。对于含镁高的蔬菜，如菠菜、豆类以及含钾高的水果，比如香蕉等，在补钙期间最好少吃或不吃。补钙制剂中不要添加大量的维生素或其他成分，成分越少越好。 因为孕妇体内代谢变化很大，如果补钙制剂中含有过多的其他成分，就可能加重肾脏的负担，影响胎儿发育。
3、口感要适中 好吸收的钙剂，通常对肠胃的刺激较小，不易引起便秘，不过口感也会稍差一些；如果钙剂的口感较好，那么味道往往比较酸，这是由于在体内溶解度较低的氢氧化钙与胃酸反应生成的盐类，必须在胃肠道中分解为钙离子后才能被人体吸收利用。如果为了口味好而在钙剂中加糖，反而会阻碍人体对钙质的吸收。