22个月宝宝吃什么钙？
我家是吃维生素D+乳铁蛋白，然后搭配DHA一起吃的。 补钙的话推荐乳钙和碳酸钙。因为乳钙里面含有乳糖，而乳糖可以有效的降低钙的不溶性，更容易被孩子吸收。而且很多乳钙里都含有了维生素D3帮助钙的吸收利用，不需要额外再补充（当然，如果宝宝缺钙比较严重的话还是需要另当别论的）。
我家吃的是金奇仕的乳钙，里面除了含有了钙元素、维生D之外还添加了锌、磷等元素，有助于钙的吸收；而碳酸钙比较常见，比如迪巧，也是很多儿科医生推荐的钙质。 除了补钙，还要记得补维生素AD。因为维生素A能够维持眼睛和皮肤的健康，而维生素D有助于钙的吸收。两者缺一不可！
我家吃的是伊可新维生素AD同补型，一天一粒，配合着迪巧一起吃。 要给宝宝多晒晒太阳，这样也能促进对孩子体内钙的吸收。
1、虾皮紫菜蛋花汤：虾皮5克，紫菜15克，鸡蛋1只，葱花5克，淀粉适量，食盐、味精少许。将虾皮、紫菜洗净加水煮沸加入打散的鸡蛋、葱花、淀粉及食盐、味精。此汤味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷及维生素C等营养素。
2、排骨海带汤：猪排骨500克，海带50克，葱、姜、食盐、醋适量。将排骨洗净，切成小块，先用大火煮开，再用小火煮1小时;将海带洗净切成小块，放入排骨汤中再用小火煮1小时，煮时加入葱、姜、食盐、醋。
3、芝麻菠菜：菠菜500克，熟芝麻15克，盐、醋适量，姜丝少许。将菠菜洗净，在开水锅中烫1分钟，捞出，沥干水分，切成5厘米长的段;加入盐、醋、姜丝，撒上芝麻，拌匀即成。此菜含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素A、维生素等多种营养素等。
