怀孕2个月吃dha吗？
1、孕期补充DHA，对孩子大脑发育有帮助。 人体大脑发育的黄金时期是处在胎儿期到三岁这个阶段，其中胎儿期又占了很重要的位置。因为胎儿期是脑部结构和功能形成的关键阶段，这个阶段的脑细胞数量增多并且会分化为不同的神经通路和区域，从而为今后的智能发展打下基础。
孕妇在孕期补充足量的DHA有益于胎儿的神经系统发育，从而提高智力水平。DHA不仅是脑部的重要组成部分，还是视网膜的重要构成成分，对光线刺激的反应、视敏度都有影响。孕晚期如果缺乏DHA，婴儿可能易惊、哭闹多，睡眠差，体重增长缓慢，大脑成熟度也差。
所以建议孕妈们在孕期可以适量补充含有DHA的营养素或者食物，满足胎儿对DHA的需求。 2、不同孕期补充DHA的量要控制 在准备备孕时，双方就要开始调整生活作息，戒烟戒酒，合理饮食了。女性在备孕期间就应该每天摄入1800毫克的钙、500毫升奶制品，以确保体内的钙储存达到充足水平；此外还要保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。 而男性则需要多吃富含锌的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛肉等。
孕期，特别是妊娠早期，正是宝宝迅速发育的时期，妈妈需要均衡饮食，不挑食，不偏食，注意营养的摄入量。 如果在孕中期（4-6月）胎儿的脑细胞迅速增殖，这时一旦营养不良，尤其是缺乏蛋白质、脂肪酸，就会阻碍大脑发育。 而如果在孕晚期（7-9月）缺乏DHA，会造成胎儿视力受损及中枢神经障碍，严重时还会出现动作迟缓和运动能力较低的情况。 所以为保证营养需求，在孕期应当适当增加蛋白质、脂肪、维生素的摄入，尤其要注意多吃富含不饱和脂肪酸的食物。 建议准妈妈们每日摄取食用油20克～25克，其中含有多不饱和脂肪的植物油脂应占1/3以上，即10克～12.5克。还可适当进食一些海鱼，以补充DHA。