2个月孩子缺钙怎么补?

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宝宝在出生半个月以后,家长就应该开始给宝宝补充维生素ad了。维生素d的作用是促进钙的吸收利用,预防软骨病和骨质疏松,同时还可以降低宝宝的患白血病的风险;而钙则是保证骨骼、牙齿生长发育的必备元素,并且对神经传导、血液凝固还有激素分泌都有直接或间接作用。 宝宝如果缺钙可能会表现为出汗多(特别是睡觉后头部汗多)、睡眠不安、容易惊醒、枕部头发磨掉长出头皮屑等。严重时宝宝可能会出现肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸或者佝偻病(如盘腿、罗圈腿)。

宝宝补钙一般是从食补开始的,6个月以内的宝宝从奶中摄入的钙质就可以满足身体的需要,因此不需要再额外补充。6个月以上并且开始吃辅食的宝宝可以从食物中摄入额外的钙质。富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆类及其产品、绿叶蔬菜、坚果等等。

另外,由于缺乏肠道酶,宝宝对钙的吸收利用率不高,因此还需要配合维生素ad一起服用,可以促进胃肠道对钙的吸收。 不过,通过饮食调整是不能完全补足宝宝每日所需的钙量的,因此就需要额外补充钙剂。目前市场上卖的钙剂很多,含钙量不同,剂型不一样,适合的人群也不一样,家长要根据自己的需求来选购。 除了补钙外还要适当晒太阳,紫外线可以帮助皮肤合成维生素D3,从而更好地消化吸收钙。但是注意不要阳光直射宝宝眼睛和脸部,防止灼伤。

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给孩子补钙是个综合工程,一方面孩子要多去户外晒太阳,另一方面也应注意多给孩子吃一些含钙量高的食物,如果这些都满足了,还担心会缺钙,这时可以再额外吃一些钙剂等补充品。晒太阳是最简单的途径,在一般情况下每天让孩子晒太阳2小时左右就可满足需要。

钙质含量高的食物有很多,河虾、虾皮、海带、排骨、牛奶、鸡蛋黄、豆类等等,其实只要孩子身体正常,不存在疾病原因因素,也每天能接受足够日晒,通常身体是不会缺乏钙的,因为人体内的钙是处于一种动态平衡中,当钙质不足的时候,体内就会自动的进行补充。因此,只要孩子的饮食合理健康,并且能经常得到户外活动,通常是不会缺钙的,这也是大自然的神奇之处。

如果非常需要服用钙补充剂,如出现牙齿发育不良、佝偻病、夜啼等,可以再吃些钙剂,不要擅自长期服用,应在医生的指导下服用。市场上什么钙好应该区别对待,对于孩子来说,一般碳酸钙来源广且吸收率高容易掌握用量,建议给孩子用碳酸钙为好,像力蜚能(德国产)等,吸收率达到了90%以上。

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