4个月孕妇能吃虾吗？
怀孕期间，孕妈妈对于饮食是需要格外注意的，因为孕期的营养状态会直接影响到胎儿的生长发育和出生后的体重，所以合理的膳食是非常重要的。 孕期适当吃些海鲜可满足胎儿对蛋白质、钙、锌等的需要。但有些人由于食用海鲜后出现腹泻，就认为自己是过敏体质而忌吃海鲜，这并没有道理。其实，产生这种情况的原因可能在于肠胃功能较差或者吃的海鲜不新鲜等，与“过敏”无关。
一般情况下，健康的孕妈妈适量进食海鲜是有益的，特别是海产品中富含的DHA（俗称脑黄金），对孕产期母亲及宝宝的健康十分重要。 但需特别提醒的是，为了避免发生食物中毒，孕妈妈们一定要选择新鲜海鱼，烹调方法应以清蒸或炖为主，避免油炸，以防营养成分被破坏。另外，有过敏史的孕妈妈最好不吃或者少吃含有异体蛋白食品，如海鲜类。
一般来说，在孕早期，除了容易恶心、呕吐的外，大多孕妈妈的食欲都较好，这时可适当多吃点含铁量高的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等，帮助预防缺铁性贫血；其次要补充富含叶酸的食物，如蔬菜中的菠菜、豆类等，以预防胎儿神经管畸形。
到了孕中期，妊娠反应消失，许多孕妈妈食欲大开，此时应注意营养均衡，多吃富含氨基酸的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆等，以促进胎宝贝大脑的发育；此外还应适当补充矿物质，多吃富含钙、磷的食物，如牛奶、骨头汤、海带、紫菜等。