孕妇五个月能吃榴莲吗?

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可以吃,但是不可以多吃。 怀孕期间是可以吃榴莲的,而且大部分孕妇也特别爱吃榴莲。因为榴莲中含有大量的营养物质,特别是维生素以及钙铁磷等矿物质,对于孕妇和胎儿都有很好的营养作用。 但是需要注意两点:一是不能吃大量榴莲,二是不能只吃榴莲。

一、不能吃大量榴莲 因为榴莲中含有较高的热量和糖分,如果吃得过多就会导致热量过剩而转化为脂肪,增加肥胖的概率。如果吃了过多的榴莲,血糖水平升高也会对妊娠糖尿病的预防产生负面影响。因此孕期吃榴莲要适量,不要一次吃太多或者一次性吃完所有的榴莲。

二、不能只吃榴莲 虽然榴莲的营养价值较高,但是并不能代替其他食物,所以孕期饮食还是要尽量丰富多样。为了均衡营养,除了要吃榴莲外,还要吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉(鸡肉、鱼肉等)、鸡蛋、牛奶等,此外还应该适当进食新鲜蔬果,保证维生素和矿物质的补给。

总之,怀孕期间可以吃榴莲,但要注意量的把握和荤素搭配。另外需要提醒的是,榴莲性热,阴虚的人不要吃太多,否则容易导致上火。 而至于网上所说的“榴莲与白酒同食会中毒”的说法则没有科学依据,大可不用介意。

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榴莲营养丰富,含有蛋白质、糖、钙、铁、磷、维生素A、维生素C等多种营养成分和人体必需的5种氨基酸。孕妇适量食用榴莲,能补充身体所需的营养,增加食欲,缓解疲劳,强心补气的作用。

榴莲虽好,孕妇不宜多吃,吃榴莲过量会出现喉咙干痛、口干舌燥、口舌生疮、易生痘疮等,因此建议一个榴莲2—3天吃完,并且每次吃3—5块就足够了。患有肝火旺、燥热心烦等症的孕妇不宜选择食用榴莲。

榴莲属于热性水果,容易腹泻的孕妇食用榴莲的同时可以吃点清淡的绿豆汤,这样有助于调理身体,避免腹泻呕吐,可以更好的消化榴莲,补充营养。

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