八个月宝宝吃什么点心?
8个月宝宝的饮食可以开始慢慢向成年人体重靠近了,每天可以给宝宝吃一点儿富含蛋白质的零食,如鸡蛋黄、瘦肉末等,但一次不能吃太多,以免引起消化不良。 还可以在三餐的基础上,为孩子添加一点水果和蔬菜,比如香蕉块、草莓、苹果泥、胡萝卜泥等等。 但要注意的是,水果不能直接给孩子啃,应该用勺舀着喂;蔬菜则应该适当剁碎后加热做熟再吃。
这个阶段的宝宝已经长出了3~4颗乳牙,可以适当给磨牙饼干、馒头片、面包干之类的食物锻炼咀嚼功能。 还需要注意补充适量脂肪。脂肪是人体重要的营养素之一,它不仅能提供热量,还是机体的重要构成部分。如果没有足够的脂肪供给,身体就不能正常发育,皮肤会干燥、缺乏弹性,容易衰老。 对宝宝来说,脂肪的主要来源是辅食,因此妈妈要注意给宝宝适当进食含脂肪丰富的食品,如鱼、奶、蛋、大豆等食物都要多吃一些。
其实很多蔬菜蛋类都是可以做宝宝点心的,比如土豆蛋黄饼:将土豆蒸熟,压成泥,加入煮熟的蛋黄研碎,再加入少量的糖盐,搅拌均匀后加入适量的米粉,再加入少量的水调成糊状,平底锅里刷一层薄油,用勺子舀一勺糊糊倒入平底锅,用铲子摊平,小火烙至两面金黄即可。这道土豆蛋黄饼营养很全面,薯类含有优质淀粉和膳食纤维,而且含有一定的蛋白质和微量元素,鸡蛋的营养就更全面了,含有优质蛋白质、脂肪、维生素还有10几种微量元素,而且易消化吸收。
八个月可以接触肉类食物了,肉类也要从少量接触开始,比如猪肉蛋黄饼:猪肉搅成细腻的猪肉泥,蛋黄煮熟后研碎,将猪肉泥和蛋黄加入适量的米粉,再加入少量的盐调味。再加入少量的水调成糊状,其他的做法同土豆蛋黄饼。