孕两个月什么都不想吃?

孙爱荣孙爱荣最佳答案最佳答案

我也是,尤其是早上起来什么都没食欲,闻见油腻一点的食物都反胃想吐。但是怀孕期间需要补充丰富的营养,这样宝宝发育才会有充足的营养供给。所以即使再不喜欢吃的食物也要试着吃点儿。 可以试着更换食谱,比如之前爱吃米饭,现在可以改成杂粮饭;之前爱吃肉类,现在可以吃多些蔬菜,少食多餐,在两餐之间加些点心,避免空腹,特别是早晨不要空腹喝酸奶,也可以改在晚餐后吃点儿水果,这样能稍改善早上的恶习。 如果还是不吃,那就少量多餐,一次少吃点,但多吃几餐,保持一个半小时到两个小时吃一次。如果还是不吃就喝点奶制品,或者吃点饼干、坚果等零食。 总之就是想方设法让自己开味,尽量吃,能吃的多吃,不能吃的少食。

另外可以改变一下进食的方式,比如在餐前先吃一些水果或汤类,这种“饭前先喝汤,苗条又健康”的做法其实是有科学依据的。因为人在饥饿时血糖会降低,此时吃点儿东西能迅速升高血糖,减少饥饿感。而餐后进行适当的活动,如散步,则更能促进消化,降低饭后血糖升高的速度,从而预防餐后低血糖反应的发生。

钭书冉钭书冉优质答主

怀孕两个多月,吃什么都没有胃口是正常的,主要都是因为激素水平的改变以及心理上对于怀孕的不适应等导致。其实不用太担心,这个阶段实在吃不下的话,可以少食多餐,选择一些优质容易消化并比较有营养的食物就可以。

如果实在一点都不吃的话,可能会影响到体重的增加,其实怀孕以后只要你的体重没有下降,即使是不长也没有关系。但是最好不要有明显的下降,这样对宝宝以及准妈妈都没有好处。在此期间也可以适当的进行一些锻炼,有可能会增加人的食欲,同时也能促进钙质的吸收,帮助胎儿更好的发育成长。但一定要注意避免剧烈运动。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!