四个月能减胎吗？
我3个月减掉的16斤，4个月从82到66公斤 因为怀孕期间体重增长过多，孕期又无法运动，因此产后必须通过节食+锻炼来消耗多余脂肪。 我是从月子里开始节食的，之前看了很多妈妈月子里的吃法都是大补特补，于是我就提前在淘宝上买了各种蔬菜肉类之类的，煮好放冰箱里，一天两顿粗粮主食，一碗菜一碗汤，吃到7分饱，前期并没有觉得很饿，但偶尔会馋零食，于是就在孕前囤了一些坚果、酸奶等，水果也是控制量（不吃过量），每天一个苹果或者香蕉足够了，实在很馋就吃个一两口解解馋就好了。
关于运动，我是从第二个月开始做韩小四瘦小腿，大概做了15天，小腿确实变细了，但我没坚持下去，因为听说过度运动会使得肌肉更发达，其实孕期本身运动量就非常大，所以我怕自己再练下去就会变成肌肉腿，于是放弃了，但运动的好处是我整个人的状态比以前更好了，也不会那么懒了。 第三个月开始加上了郑多燕减肥舞，每天早晚各一次，每次半个小时左右，这个对于瘦腿真的有用！！！！我的大腿本来就有点粗，于是每天晚上坚持做一会，一个月下来膝盖下面一点的大腿好像都变细了，并且看起来没有那么鼓了，真的好开心！但是肚子上的赘肉还是很多，而且一直都有吐酸水的情况出现，于是一直坚持着每天晚饭半个多小时以后去小区快走五圈（一圈大约300米），十天左右，居然真的看到腰上有赘肉减少，惊喜不断啊～