一般三个月大的宝宝就已经很熟练地抬头了，有的甚至更久。每个宝宝的发育情况不同，与遗传、环境等因素都有关系，家长无需过于担心。 如果宝宝4个月了还不会抬头，首先应判断宝宝是否存在肌张力异常的情况，如果存在异常，需及时就诊并治疗。 当然，也有些宝宝虽然抬头时间不早，但是抬头不稳，容易前倾或者后仰。这种情况也不用担心，可以在喂奶或者抱起的时候适当给予帮助，配合宝宝的颈椎运动锻炼就可以。 另外要注意的是，不要总是抱着宝宝，让宝宝有足够的时间躺着或者在安全的环境下爬行，对于头部的控制能力也会有提升。 平时也可有意识地训练宝宝抬头，比如在宝宝头部两侧各放一个玩具，吸引宝宝抬头看，反复进行这个动作，逐渐拉长距离。
除了抬头之外，4个月的宝宝还可以做很多事情，比如： 可以练习趴着玩，锻炼颈部肌肉；可以练习翻身；可以用手摸自己的耳朵、眼睛、鼻子等；可以用嘴巴尝试东西的味道；看到妈妈伸手要抱抱的时候会笑等等。 这个阶段的宝宝已经能够意识到周围环境的变化和自己的位置，也会对声音源的方向有所感知。当有人与他互动时，他会笑出声，并且能区分熟人和陌生人。
桓梓晨优质答主3个月以下的宝宝如果能连续抬头1分钟以上，说明孩子的肌肉、骨骼发育良好。但也有一些宝宝发育得比较晚，在该抬头的时候不会抬，这与肌张力低有关，只要经过正确训练可以逐步改善。
训练时最好选择在宝宝清醒、吃奶后一小时左右精神状态好的时候进行。家长可以在宝宝头的一侧用玩具逗引他抬头；也可以训练宝宝趴在床上，在头的一侧轻抚或挠宝宝的头颈部、背部，促进宝宝抬头；3个月以内不能用“拉胳膊”的方式让宝宝抬头，否则容易引起整段肱骨脱臼。
从3个月开始到4个月末，是训练宝宝抬头的关键期。如果是混合喂养或者人工喂养的宝宝，这个时期很可能会出现肥胖，从而影响颈部和背部肌肉的发育，训练时常会有心有余而力不足的情况，所以更应该加强练习抬头。可以试试以下方法：让宝宝趴在家长的手掌上，掌心托住宝宝的胸部，拇指和其余四指分别托住宝宝的两腮支撑头部后仰，食指中指轻轻按压宝宝的下颌，这时宝宝会放松颈部使劲抬头。在保证安全的前提下，可以适当增大活动范围。
如果是纯母乳喂养，妈妈要注意控制每天的奶量，不要让宝宝太饱，有利于宝宝抬头。
4个月以后的宝宝基本上都能很好的抬头。对于个别肌张力较低的宝宝，还可以继续坚持3个月前的训练方法，也可以适当加练坐姿，注意用布兜住宝宝的腹部予以保护。
