维生素e有副作用吗？
首先，维生素E是人体需要的脂溶性维生素，它是可以抗氧化的，对于美白、延缓衰老是有一定的作用的，也有降低胆固醇水平的功能。 正常人体每天只需要几毫克就够了，如果服用过量的话，也会造成中毒，会有恶心、呕吐、头晕等的症状出现。如果长期大剂量的服用的话，还有可能会致癌！ 其实，通过天然的饮食获得维生素E是最好的方式，在食物中，芝麻油、花生油、玉米油中都含有维生素E，如果想要补充维生素E，可以通过吃这些食物获取。 不过一般来说，正常人不需要特别补充维生素E，因为通过食物就可以获得了。除非是特殊人群，例如更年期女性、怀孕和哺乳期的妇女等需要补充的，也可以直接服用维生素E制剂。但是，需要注意的是，维生素E吃多了也是有副作用的，是不宜多吃的哦~
1、维生素E虽然具有很好的抗氧化作用，但是如果长期服用大量维生素E，有可能会产生依赖性，从而导致维生素E吸收不足，身体所需的维生素E量就得不到满足。
2、有些人认为维生素E的功效有很多，就可以多吃，其实这种想法是错误的。因为维生素E是一种油溶性维生素，吃得过多会产生中毒现象，影响身体健康。而且如果大剂量服用维生素E，则有可能导致出血性痔疮、高血压以及癌症等疾病的发生，甚至危及生命。无论是补充维生素E还是其他营养素，都要遵循“适量”原则。
3、孕妇如果服用大量的维生素E，有可能导致胎儿发育异常或流产；而正在哺乳的妈妈们也要控制维生素E的摄入量，因为维生素E可通过乳汁进入宝宝体内，过量摄入会影响宝宝的免疫力。