吃善存有什么作用？
1，维生素是维持人体生命活动不可缺少的营养物质。人体内不能合成或合成量不足的维生素被称为“必需维生素”。目前已知的维生素主要有两类：一类是水溶性维生素，包括维生素B族和水溶性维生素C；另一类是脂溶性维生素，主要包括维生素A、D、E和K等。 这些维生素在体内发挥重要的生理功能，如抗氧化、调节胆固醇的吸收与代谢、参与蛋白质与核酸的合成与代谢过程、调控细胞的分化和增生等等。如果膳食摄入不足，机体不能及时补充，就会出现维生素缺乏症。
2，复合维生素制剂是采用化学方法将多种维生素混合制成片剂供患者服用，常用的有维生泰（含维生素B1、B2、PP、C）、康宝得(Kanbodo，含维生素B1、B6、B12、烟酰胺、泛酸)、施尔康(Skercosam，含维生素B1、B2、PP)以及新施尔康(Nexskercosam，含维生素B1、维生素B2、叶酸、烟酰胺、泛酸)等。
目前市面上许多维生素制剂都加了矿物质，所以叫复合维生素。因为矿物质也有维生素的作用，比如钙有助于骨骼健康，还含有对神经传递有帮助的镁离子。 不过现在很多人，尤其是年轻人，饮食并不规律，再加上忙碌的工作，导致营养跟不上。而通过服用复合维生素制剂，可以及时为机体补充营养元素，起到预防疾病，增强抵抗力的效果。
3，具体可以参考说明书。但善存这种品牌的复合维生素适用于以下人群： 1. 偏食导致出现维生素缺乏症状的人群
2. 不爱吃水果蔬菜的婴幼儿及青少年
3. 因为工作繁忙来不及准备丰富营养的早餐者 对于需要补充维生素的人群，建议坚持每天服用，这样才可以达到好的效果。值得注意的是，服用时间最好不要选择在餐后，以免影响食物的吸收。 对于正常人来说，只要做到膳食平衡，不偏食、不挑食，就可以得到足够的营养素。对于患糖尿病、甲亢、肾结石等疾病的人，要根据医嘱，适量补充维生素，千万不可自己盲目乱补。