儿童能吃松茸吗?
可以吃,但是建议吃前先咨询一下医生。 作为可食用真菌中最名贵的品种之一,松茸可以说是“菌味之王”,含有丰富的蛋白质、多糖和氨基酸等营养物质。这些物质能够增强人体的免疫功能,还可以促进细胞的增殖,因此对于抗肿瘤、抗衰老以及抗病毒等方面都有着良好的作用[1-3]。 不过,虽然多吃食用菌好处多多,但也要谨记:过犹不及。如果一次性大量进食松茸,有可能出现恶心、呕吐等中毒症状。这是因为松茸中含有嘌呤类化合物,若摄入过量,经肠胃道分解后,就会转化成尿酸,导致体内尿酸含量增高,从而诱发痛风或加重病情。 尽管常吃松茸有很多益处,但在吃的时候也应该注意适量,尤其是患有慢性腹泻、胃溃疡、胃肠炎等疾病及免疫力较低的人群应该少吃。
值得一提的是,由于目前市场上售卖的松茸质量参差不齐,大家在购买时应该注意观察,尽量选择外表完整、颜色呈浅褐色的松茸,且最好有泥土、树根等附着物,这样的松茸比较新鲜。另外,千万不要为了图新鲜直接把刚采挖的松茸拿来烹饪,因为新鲜的松茸含水量大、组织敏感,直接高温烹调很可能破坏其中含有的活性成分。 建议先用冷水浸泡24小时,再烹煮,这样既能保证口感,又能减少有害物质的摄入。