枸杞长期吃有副作用吗？
1.任何东西适量就好，过度了都会有副作用 2.枸杞是药食同源的产物之一，里面含有人体必需氨基酸和微量元素，如钙铁锌锰铜磷等，对于人体机能的维护有效果。对免疫力低下、肿瘤、糖尿病、高血压等疾病都有很好的作用。《药典》中有记载，可治肝肾阴亏，眩晕耳鸣，腰膝酸软，遗精。 现代药理研究也表明枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E、C及多糖等，对动物实验性肝脏损伤有保护作用，并能使血清总蛋白及白蛋白含量增加；还能显著降低血清胆固醇水平，抑制脂肪在肝细胞中沉积，从而起到预防脂肪肝的作用。
还有清除自由基，抗氧化，延缓衰老；调节血糖，防治糖尿病并发症；调节血脂，防止动脉硬化；增强免疫力，预防癌症等多种功效。 所以说，只要平时适量服用枸杞，不大量服用（每天5-10粒左右），不吃生枸杞，一般不会出现什么副作用，不过如果是患有腹泻或感冒患者最好就别吃了。
3.食用方法很多，直接嚼着吃，泡水或者泡酒都可以 在营养学界，枸杞被誉为“天然维生素”。除了滋补养生之外，对保护视力也有明显效果。根据中医理论，枸杞属于甘温之品，有滋补肝肾、养血明目等作用。现代医学研究表明，枸杞子中含有丰富的营养物质，对机体功能存在着比较广泛的影响。
日常食用方法有很多，可以直接嚼服，也可以煮汤煮粥喝，还可以用来泡水、泡酒，甚至可以用来炒菜。不过虽然食用方法多，但需要注意的是，切不可一次性摄入过多，以免引起不良反应。