什么水果有减肥作用？
1、苹果 早上的第一件事就是吃一个苹果，这有助于保持一上午都精力充沛。而且早晨空腹吃一个苹果可以排除体内的毒素，对瘦身很有好处。苹果是天然的美容养颜佳品，里面含有一种多糖果胶物质，这一类物质可清除体内垃圾，让机体新陈代谢更有效。苹果里含丰富的钾元素，对于瘦身中有便秘情况的肥胖者来说，多吃苹果能够有效的缓解症状，促进脂肪的消耗和热量的消耗。
2、柠檬 每天早上喝一杯柠檬水，能够提高身体的代谢水平，加速脂肪的消解速度。并且，在柠檬水中加入少许食盐，能够起到清洗肠胃的作用，更有利于身体排毒。另外，用柠檬汁擦洗头发，再冲洗干净，可使发质更加清爽柔顺。
3、猕猴桃 除了含有正常的养分外，猕猴桃里还含有比较丰富的膳食纤维，这些纤维可以帮助消化，刺激肠道蠕动从而清理体内废物。对于想要瘦身的人来说，每天可以吃一到两个猕猴桃，既能补充人体所需的维生素又能减少热量摄入，真是一举两得。
4、草莓 想要拥有一副苗条的身材，光吃些水果可是不行的。还要多吃一些蔬菜。比如说常吃一些富含膳食纤维的蔬菜，像芹菜、豆芽菜等，这类食物的饱腹感很强，能够延长饭后的时间，让你不会那么快的觉得饿。当然了，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于降脂、减肥都具有很好的效果。