枸杞对肾阳虚起作用吗？
我也不知道，我也没用过。我也不知道为什么有人说是补肾，有人又说不上啥补肾的，搞得我很慌乱。。。 先交代一下个人情况，40岁，男性，体制内工作，平时有久坐不动、不爱喝水、爱喝饮料和吃辣的饮食习惯。也有纵欲过度史，现在有了老婆孩子，基本上每个月5次左右吧。会有腰酸腿软、四肢冰凉、精神差、易疲劳、失眠多梦、尿频尿急的情况出现(和女朋友在一起时就经常上厕所)。
因为身体有问题，去中医院看了，把把脉，号号舌苔，说了体质是肾阳虚，给了开的中药。还让我改饮食习惯，多喝水少喝饮料，多锻炼身体（主要是做深蹲）。 我坚持了一个月中药和一个多月的深蹲，感觉症状有所改善，就停止努力了。 然后过了半年，情况复发了，比上次严重一些，又去看中医，还是给开的药，还有金匮肾气丸之类的中成药。让多吃黑豆、黑芝麻、核桃等富含锌硒等微量元素的食物，配合锻炼。
这次我坚持了三个多月，确实有效果，感觉精神和体质都好了很多，就又放松了。结果今年又复发了，而且情况更严重了，腰部以下凉麻感加重，偶尔会疼。四肢发冷明显，尤其是膝盖处，遇冷就酸沉疼痛。小便有时浑浊发泡，有时清长，大便一天一次不成形。 然后又去医院检查，这次做了彩超和生化全项检查，结果显示双肾多发性结石，尿酸高，肾功能轻度受损。
医生又给开了排石颗粒和别嘌醇片，让注意饮食清淡，多喝水，多运动。我又开始努力排石和饮食控制了，目前结石已经排出，但症状没有完全消失，打算坚持锻炼，多喝水，看看半年后会发生什么变化。 现在正在坚持锻炼（每天都做深蹲），每天喝2000ml以上水，5-6个核桃。不渴不喝饮料，每天一个苹果，一到两个香蕉。现在在吃第3天金匮肾气丸(每天1克，分三次服用)，希望以后的症状能慢慢缓解。