红枣泡水什么作用？
1.补血补气，增强抵抗力 新疆若羌的红枣中富含铁元素，而铁是构成人体血液的主要成分，是人体体内合成血红蛋白的必要原材料之一。对于贫血的女性经常泡水喝，可以有效的改善气色不佳、手脚冰冷的症状，还可以提高机体免疫力，预防感冒。
2.美白肌肤，祛斑祛皱 每天用水泡两朵干玫瑰花加一点红糖，连续服用一个月能够活血淡斑，祛除脸颊上的暗沉和色斑，恢复白皙嫩滑的容颜；如果加入几颗红枣一起冲泡饮用，更能增加功效，起到滋润肌肤的效果。
3.补肾益精，缓解腰酸 男性肾精亏虚会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、睡眠不佳的情况出现。如果在日常生活中坚持食用一些具有补肾效果的食物，或者使用药材泡水饮用来调养，对肾精的养护效果是很好的。建议可以用黑枸杞搭配红枣来泡茶喝，能够有效缓解上述症状。
4.清肝明目 如果经常出现眼睛干涩、视力模糊的情况，可以通过饮食的方法来进行调整。建议可以在日常饮用一杯枸杞子菊花茶，有清肝泻火、明目养肝的功效。另外，中医上认为肝开窍于目，所以爱护双眼健康还应该少熬夜、多锻炼身体才行。
5.润肠通便 进入冬季之后，人们会出现食欲大增的情况，因此会容易出现大便干燥的问题，如果是肠胃功能不好的人还会出现便秘。这时，可以多喝点大枣银耳汤等来滋养肠道，有助于润肠通便。在饮食上还要多吃一些蔬菜水果，特别是含有丰富的膳食纤维的粗粮要多吃，这样可以有效改善因不良饮食习惯导致的便秘问题。