仙草有副作用吗？
这个……好像没有吧，至少我没吃过…… 仙草是民间的一个叫法，它的正规学名叫做凉粉草（或称仙人草、凉粉子），属于草本植物，主要分布在广东和福建等地。其茎叶中含有丰富的多糖类化合物，这些多糖类物质经过酶的催化作用，可以产生黄酮苷元、黄酮甙和单糖类等物质；还含有胆碱、咖啡酸、对羟基苯甲酸和对香豆酸甲酯等成分。
据《中国药典》记载，凉粉草性味苦、平，归心、膀胱经，具有清热利湿、解毒消痈、凉血止血的功效，常用于治疗肺热咳嗽、暑热烦渴、肠炎腹泻，以及高血压病、糖尿病、肾炎等疾病。 对于这种药食同源的植物资源，我们一般建议日常食用量为60-120g左右，既能够发挥它良好的保健功效，也不会造成药物的过量摄入，引起毒副作用。当然，这个剂量还需要根据具体的药性进行调节，比如同样是药食同源的山药，《中国药典》中就明确规定每日不可超过300g。 不过，需要特别提醒的是，由于现代中药材市场比较混乱，有些非法商人在中药材中掺杂使假的情况时有发生，所以大家在购买凉粉草的时候，一定要留意其质量是否可靠，千万别买到了假冒产品而后悔莫及。