龙眼小孩子可以吃吗？
龙眼也是“水果四珍”之一，由于龙眼具有补益的作用，所以在民间有个说法叫做“北人参，南桂圆”。龙眼肉味甘性平，有滋补安神，生津止渴，补益心脾作用。而小孩子在身体、脏腑、骨骼、皮毛等发育成长的过程中，需要补充充足的营养，龙眼是可以给孩子吃的，但要注意适量。
不过不建议给孩子吃干龙眼肉，可以给孩子多吃新鲜的龙眼。但桂圆肉就不建议给孩子吃了，因为桂圆肉热量很高，如果孩子吃太多桂圆肉的话，就很容易造成体重超标，同时还有可能会引起一些疾病，例如胀气、上火。孩子的脾胃比较娇弱，如果吃得太多就容易损伤脾胃，影响孩子的生长发育。
孩子吃龙眼的时间最好是在晚上，最好是在晚上或者是睡觉前吃，这样可以很好的把龙眼的补脾功效发挥到最佳。而且睡前吃龙眼，可以很好的起到安神、助眠的作用，提高孩子的睡眠质量。但是孩子不适合吃龙眼肉。