孩子长高吃什么？
增高食谱
一、韭菜羹
原料：韭菜20克，大米90克，小米60克，白糖适量。
做法：将大米、小米放入铝锅，加适量水，用小火熬成粥底待用。将韭菜切成小丁，放入沸水中煮软煮熟，再放入粥底中，加入糖适量，略煮片刻后即可停火。
二、鸡蓉玉米羹
原料：鸡胸脯肉25克，甜玉米粒30克，香菜5克，鸡蛋1个，淀粉5克。
做法：将鸡胸脯肉去掉筋膜剁成细糜，放入水淀粉和鸡蛋液调匀上劲，加入甜玉米粒搅拌均匀。汤锅上火，加水100克，放入调匀的鸡肉上汤蒸煮熟，放小调料，淋上小磨香油，撒入香菜末即可。
三、肉松饭
原料：米饭适量，海味仙贝2块，猪绞肉20克，葱末、高汤、沙拉油适量，肉松适量。
做法：先将海味仙贝捏碎，绞肉放入大火煮熟，加入高汤以及盐、酱油等调味料，高火3分钟后取出放入碗内备用。将沙拉油倒入锅内加热，放入葱末爆香味，加入饭及黄丁炒匀，盛入装有绞肉的碗中，再洒上肉松以及海味仙贝即可。
四、排骨饭
原料：排骨150克，米饭适量，蛋皮、姜丝、葱段、辣椒丝适量。
做法：排骨用酒、酱油及腌料腌30分钟，放进锅中焖20分钟取出，放入油中高火炸10分钟即可取。另将米洗净放进电锅烹煮，将排骨置于表面上，加盖后，按开关。饭煮熟。取出待排骨架后，将蛋皮切成丝，所有丝材拌入排骨饭，放入冰箱冷藏5分钟即可。