满月婴儿补钙吃什么好?

易佳茹易佳茹最佳答案最佳答案

大多数家长都知道补钙,但是具体以什么样的方式补,还是有点懵,婴儿补钙最好是食补,因为婴儿还小,食补是最好的,首先要说的就是母乳,母乳中的钙含量高且容易吸收,所以母亲应该多吃含钙高的食物,比如说虾皮、牛奶等等,多吃这类食物,乳汁中的钙含量也是比较高的。

还有就是直接给婴儿吃钙质含量高的食物,像什么芝麻酱、豆腐等等这些都能给婴儿吃,也可以喝骨头汤,炖汤的时候记得加点醋,这样子能够让钙更好的溶解在汤里面,还有就是经常晒晒太阳和进行一些户外活动,能够让维生素d进行合成和代谢,促进人体对钙的吸收。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!