婴儿吃什么食物治便秘？
婴儿的在吃喝拉撒方面需要我们大人悉心照顾，尤其是吃，婴儿的健康吃喝直接影响到了身体健康的发育与成长。那么，宝宝便秘吃什么好呢，今天我们就来认识下：缓解婴儿便秘吃的食物。
婴儿便秘吃什么食物好？绿色食物：在蔬菜中，深绿色的蔬菜营养价值很高，含有维生素C、胡萝卜素、钙及铁质，也含有能刺激肠胃蠕动的纤维质。这类绿色蔬菜有菠菜、生菜、芦笋、豌豆苗等。值得注意的是烹调绿色蔬菜的时间不宜过长，以免营养成分流失，纤维质变质。
婴儿便秘吃什么食物好？黑色食物：黑色食物能促进肠道功能，刺激肠道分泌滑润物质，通便的功效十分显著。黑木耳、香菇也能润肠通便。茯苓、核桃、芝麻、蜂蜜、梨、香蕉等食物都有利于通便，可酌情选用。