孩子背驼怎么办?
儿童驼背的防治要注意以下几个方面:
一是端正坐姿、站姿。坐的位置也不宜过低,要注意保持脊柱正直。而更重要的是保持看书、写字的正确姿势,书本和作业本应放在能使自己腰背挺直的角度,避免弯腰弓背。学习时间长了,要稍作休息,站起来活动活动腰背和四肢。
二是积极参加体育锻炼,如游泳、排球等,在运动中加强背部肌肉力量的锻炼。可对着墙站好,抬头、挺胸、收腹、收臀、小腿用力勾脚,手臂放松,保持自然呼吸。经常做这样的“靠墙”动作并坚持一定时间,可以改善驼背。也可仰卧,在保持骨盆后倾,腹壁收缩、肋骨轻度提升的前提下,做缓慢的深呼吸运动,对改善驼背效果也不错。
三是中医手法治疗和自我按摩。可请有经验的中医推拿医生,用手法扳动肩椎,使失衡的肩椎复位,再施以滚、揉等舒筋活血的手法,并嘱患者加强体育锻炼,常可取得比较满意的疗效。同时患者也可自我按摩预防乃至治疗驼背,方法是两手掌由上向下在脊柱两侧交替来回按摩,直至颈部。
四是配戴整形背心,通过外力使驼背得到矫正。
五是严重驼背的患者通过手术矫正治疗效果较好。