鸡肝婴儿可以吃吗?
鸡肝营养丰富,气味芳香,能开胃,易于消化吸收,在西餐里,人们一般生食鸡肝。在中餐里也有许多以鸡肝为主料的菜肴及营养滋补汤品。鸡肝确实有明目养肝,补气养血的作用,但鸡肝也不是想吃就吃的,要注意食用的频率和量,一般一周吃一次,一次吃25克左右就够了。有腹泻,大便次数过多的幼儿不宜食用。
有的家长问:鸡肝富含维生素A,经常给孩子吃鸡肝是不是可以预防夜盲症?《营养专家教你给孩子巧做辅食》一书中这样说:“动物肝脏中虽含有丰富的维生素A,但同时也含有3-PDE,这种物质可破坏维生素A,因此,肝中铁、磷及3-PDE含量高,而维生素A、D则与铁、磷易结合,生成不易被机体吸收的复合物。”所以,鸡肝只能起到养肝补血的目的,不能治疗夜盲症,预防夜盲症应该多吃胡萝卜和猪肝。
给宝宝吃鸡肝应该怎样做呢?鸡肝一定要煮熟才能吃,不能生吃。而且一定要切碎,最好剁碎后再放汤里或者在碎菜里吃,一般一两周吃一次,一次半个肝就够了,不能经常吃,也不能多吃。多吃鸡肝易引起维生素a中毒。临床表现为恶心,头痛,烦躁,视物不清,皮疹,毛发枯萎易断,肝肿大等。