婴儿睡觉不老实怎么回事？
睡眠中神经兴奋性仍比较高，白天活动量较小，或晚餐后过于兴奋，都有可能会影响孩子晚上睡觉。孩子睡觉不老实可能是缺乏钙、锌所导致的，可以考虑补充微量元素，睡觉前不要让宝宝过于兴奋，晚上睡觉前可以给宝宝洗脸洗澡，使宝宝安静入睡。
儿童处于快速生长发育期，对各种营养物质的需求比较高，尤其是对钙和锌的需求，如果出现摄入减少或者排出异常增加，就会导致身体缺乏钙和锌。轻度缺乏可能会导致婴幼儿神经系统的兴奋性增高，入睡后容易出现多汗、夜惊、睡不安稳等症状。严重缺乏可能会影响正常的骨骼发育，引起佝偻病。
儿童睡不安稳的可能原因有：
1、缺锌：儿童缺锌可能导致睡午觉不老实、偏食等症状出现。建议及时补充微量元素，可食用鸡蛋黄、鱼肉、虾米等，可提供丰富优质蛋白质和锌元素。家长要让儿童养成良好饮食习惯，不偏食挑食，营养均衡全面，满足身体营养所需；
2、缺钙：当儿童饮食中摄入钙不足或者代谢异常，可能会影响神经肌肉的正常发育，可能导致睡午觉不老实的现象。可多食用含钙高的食物，比如虾皮、牛奶等，也可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等，提高钙含量。并保证充足睡眠和户外锻炼，提高免疫力，有助于身体健康。