怎么样让婴儿喜欢喝水?
用可爱的杯子:买个可爱一点的水杯,上面最好有卡通图案或者宝宝喜欢的图案,这样他会有兴趣喝水。杯子上面还可以刻上宝宝的名字,这样她会认为喝水是自己的事,从而更有兴趣喝水。
让水凉一点:很多宝宝不喜欢喝凉水,所以,你可以把水放在冰箱里泡一下,冰凉以后给宝宝喝他会很乐意,也觉得更好喝。
养成喝水习惯:每天定时给宝宝喝温开水,固定在一个地方比如饭前饭后都可以,这样逐渐形成喝水习惯,就不会在其他液体的“诱惑”下排斥白开水了。
与食物结合:可以将米汤、菜汤作为液体食物,这些食物含有多种营养素及微量元素,既能提供营养又可补充水分。尤其是用新鲜蔬菜煮的菜水,不仅味道清香适口,而且还有很强的利尿作用,在补充水分的同时,能帮助排出体内废物,可促进身体活动的新陈代谢,有利于预防上呼吸道感染。
适当限制喝奶:由于3岁以上的小儿对奶中必须营养素的需要明显降低,完全可以从固体食物中获得,因此对奶制品可以适当限制。平时用水果汁代替饮料或饭菜汤本身代替水都是不错的办法。另外,多吃水果与蔬菜也可在提供多种营养素的同时发挥补充水分作用,因为蔬菜含水量达90%,水果也达80%。