如何让孩子快速入睡？
如果孩子晚上不好睡的话，白天尽量不要让孩子睡觉，尤其是午后尽量不要让孩子睡觉，因为午后如果孩子睡好了，晚上自然就没有办法快速地入睡了。在入睡之前，所有孩子都喜欢有程序化的项目，比如刷牙、洗脸、洗澡，以及讲一个故事或者唱一首歌。
有些家长晚上过于疲劳的话，给孩子讲的故事或者给他说的话声音是越来越大的，实际上正好应该反着来，应该越来讲到睡觉前声音越小，而且孩子的环境光线也应该越来越暗。另外，孩子入睡的地点和空间最好能够固定，这样才能有利于形成一种睡眠环境的习惯，孩子一到这个地方来，他自然而然就觉得要睡觉了。
孩子睡前的话是不可以做剧烈的活动，情绪是不能过于兴奋的，而且不要带着孩子做非常刺激人的游戏。另外，睡觉前的一个小时尽量少让孩子看屏幕，比如手机、ipad、电视。如果孩子确实是非常不配合的话，这个时候也不可以过于激烈给孩子讲道理，或者对孩子讲必须睡觉，甚至反过来有时候孩子说妈妈我不睡了，妈妈也不要过于回应他，而是就按照习惯的节奏该干嘛干嘛。