生完孩子多久能健身？
一般生完孩子2-3个月后就可以进行健身了，但前提是你的奶水分泌充足，产后恢复的也比较好。产后女性运动能够促进新陈代谢，调理内分泌，并且能消耗多余的脂肪，有利于形体的恢复。但产后女性气血亏虚，运动过程中要注意循序渐进，以身体不感到疲惫为宜。
产后运动减肥的妈妈一般需要泌乳良好、产后恢复的较好，能保证每日奶量充足，且睡眠比较好的。此类妈妈一般运动量可以适当增大。建议产后运动量较大的妈妈在运动前后都喝些奶或吃些坚果。
产后女性体质比较虚弱，所以在运动项目的选择上要注意选择比较平和的，并且要根据个人的体力情况，选择合适的运动时间。以下运动比较适合产后女性：慢跑、散步、打球、游泳、跳舞、瑜珈、跳舞、按摩操。