孩子吃维生素c吃多了？
维生素C在人体内主要参与糖类的代谢，能促进细胞的生成和还原酶的生成，对毛细血管和牙齿有保健作用。它是一种很容易被人体吸收的营养素，多余的维生素c大部分会通过小便、大便排出体外。按照规定，一般每人每天维生素c的补充量在120毫克左右，最多不超过2克。如果偶尔服用过量，最多引起胃部不适，一般没有大的问题。长期内服用量超过4克左右有可能引起结石的生成，而一般家长不太可能让孩子长期大量服用，所以，家长尽可以按说明选择合适的剂型与剂量，无需担心。
但提醒家长的是，如果孩子由于感冒发热、牙龈发炎、龋齿、血小板减少、血友病等要服用维生素c的话，最好在疾病痊愈后就不要再额外补充维生素c了，否则有可能引发孩子出现性早熟。建议孩子多吃些含维生素c丰富的食物，如苦瓜、辣椒、鲜枣、番茄、山楂、青椒等。