孩子老睡不实怎么回事？
孩子睡不睡的实和孩子的体质有一定的关系，比如说中医讲的“虚不受补”，平时经常吃一些大补的食物可能会出现上火的一些症状，可能会表现在睡眠方面睡不安宁，这种情况平时可以适当吃点清淡的，比如说多吃点蔬菜吃点水果来调理一下。
第二，环境的改变或者一些精神的刺激也会导致孩子睡不安宁，这种情况一般不需要特别干预，就是说顺其自然，过一段时间慢慢会调整过来。
第三，孩子缺乏微量元素，比如说缺钙或者缺锌，可能会有睡觉不实的现象，如果有其他的症状，或者确诊有这些微量元素缺乏的话，可以适当补充，这样有助于睡眠。