女孩子小腿粗是怎么办？
拉伸运动
肌肉，是人体的“铁”，对支持人体，保持人体正常生理功能具有极为重要的作用。然而，人体在代谢过程中会产生一种叫乳酸的代谢物。乳酸堆积到肌肉内，就会使肌肉经常处于“紧张状态”，而得不到有效的放松。“紧张状态”的肌肉必然会缩短、变硬，牵引着皮肤也不能有效的伸展放松。尤其是从事体力活动的人们，如果不能有效的使肌肉得到伸展放松，必然会成为“职业模特”!
俗话说“以形补形”，在我们身边有很多的瘦人。因此，瘦人的肌肉就是我们的“营养餐”。学习瘦人的站立姿势、坐下姿势、躺卧姿势等静态姿势，去体验瘦人肌肉的长度和弹性，使自己僵硬紧绷的肌肉有效的延展，恢复肌肉的长度和神经控制的灵敏度。只有神经灵敏控制、肌肉得到充分伸展放松，人体才会变得轻松自然。
日常穿着
日常的衣、裤、裙如果都能在臀部、腿部给予充分的“伸展空间”，将会使腿部、臀部肌肉得到有效的伸展放松，久而久之也会使臀部变得高而圆，使腿部变得均匀、修长。因此，女性应少穿或不穿紧身裤、紧身裙、紧身裤袜。