小孩太能吃怎么办？
儿童特别能吃的5大原因
1、缺锌
孩子如果缺锌，味觉和食欲都会下降，而孩子身体不适，家长又希望孩子长高长壮，往往从提供多量的食物开始。吃得越多，消耗的更多，进一步加重缺锌症状，形成恶性循环。因此，对于吃得太多的孩子，要警惕缺锌的可能。可每天给孩子一杯奶、一个蛋、三顿饭、一袋榨菜牛肉，同时多晒太阳、少食糖，并可以配合服用一些补锌制剂。注意，服用补锌制剂期间，不宜服用四环素类药物，不宜饮浓茶，不宜同含钙镁离子的药物同时服用。
2、剧烈运动
运动量较大，比如参加了体育兴趣小组，尤其是田径、体操、游泳等运动量较大的项目之后，一些孩子就很难控制自己的食量，每天感觉不到哪里吃饱，无休止地吃。
此时，要保证优质蛋白的摄入，同时注意控制碳水化合物的摄入量，避免身体内糖分过高，孩子过度兴奋。可以鼓励孩子多喝牛奶，牛奶的营养丰富，有较强的饱腹感，有利于减少孩子食量。但要注意，孩子运动量较大，身体出汗较多，不要马上就喝牛奶，一定要充分饮水后才能喝。
3、空热量饮食
经常食用洋快餐、甜食等空热量食物的孩子，身体所需的营养素、维生素和微量元素都不足，导致代谢障碍，孩子容易饥饿，而吃到平时数倍的量也感觉不到饱。这类孩子要适当控制高能量食物的摄入，每天喝500毫升左右的脱脂牛奶(13克蛋白质)，配2个水煮鸡蛋、300克谷类食物、250~500克蔬菜和水果，另外还要积极锻炼身体。
4、饮食结构不合理
蛋白质等营养物质的缺少，常常刺激孩子过度进食，而碳水化合物类食物摄入过多又会影响蛋白质和维生素的吸收，形成恶性循环。另外，经常吃一些味道较重的加工食品，孩子的味蕾难以感受到清淡食物的美味，导致什么食物都不能使其满足，结果不断进食。孩子在保证营养均衡的条件下，蛋白质要按每公斤体重需1克来补充。比如，一个20公斤的孩子，每天补充20克的蛋白质即可。此外，身体缺钙时，也容易暴饮暴食，每天喝一袋牛奶就可以满足1/2钙需求。
5、疾病因素
对于体重过重的孩子，排除饮食习惯和热量摄入过多的因素后，还要警惕病理因素，比如甲状腺功能低下、2型糖尿病等。另外，对于孩子暴饮暴食后感觉不到满足，还应该排除情绪、心理因素。如果怀疑与疾病有关，要积极到医院就诊。