三个月的孕妇吃什么好？

怀孕期间，孕妇需要营养补给来维持自身与胎儿的营养需求，而不同的阶段所需要的供给也有不同，所以孕妇在孕期应该做到科学合理的饮食计划才行哦~ 1.叶酸 孕前3个月开始服用，可预防胎儿神经管畸形及降低早产的风险；富含叶酸的食物有猕猴桃、草莓、樱桃等新鲜水果和绿叶蔬菜如油菜、菠菜等。