怀孕前三个月怎么保胎？
1. 不要剧烈运动，比如快走、跑步等；
2. 如果有出血情况，去医院，医生可能会开一些保胎药，吃一段时间，然后注意休息；
3. 不要提重物，避免腹部剧烈震动和冲击；
4. 上楼梯不要跑，走平路的话要放慢脚步，坐电梯尽量坐靠前的，下台阶时最好走路梯的中间;
5. 饮食忌辛辣刺激生冷的食物，可以吃些核桃、芝麻之类的补脑益智的食品，还可以多吃些高蛋白食物，补充维生素和矿物质，新鲜水果蔬菜也可以吃一些;
6. 少接触电视电脑手机等有辐射的东西；
7. 有不适及时到医院检查 很多孕妇在孕早期都有这样的困扰，担心自己运动过度会导致流产。那么，怀孕初期可以运动吗？答案是肯定的！但是，要注意以下事项哦： 一、运动时间不宜过早
虽然准妈妈坚持适当的运动对自身的健康很有帮助，还能预防产后肥胖症的发生。但准妈妈应在怀孕中后期再进行。因为早孕期胎儿着床尚不稳定，孕妈妈运动量过大则有可能引起流产或导致先兆流产症状加重。所以建议准妈妈在早孕期以休养为主，适当进行散步等低强度运动。
二、选择运动方式需谨慎 在怀孕期间，孕妈的运动方式也应谨慎对待。一般不建议孕妈妈做过于激烈的运动项目，如拳击、摔跤、马术等。另外，有些孕妈喜欢去健身房运动，其实，在怀孕期间也不推荐孕妈们进行器械性力量训练，以免对宝宝造成不必要的伤害。 三、遵循“量力而行”的原则
对于大多数孕妇来说，最安全的锻炼方式是散散步，每天散步约20-30分钟。如果孕妈妈平时不喜欢走动，那么可以从现在开始多走走，慢慢地增加活动量。
四、合理控制运动频率 对于那些想要通过健身保持体型的孕妈咪来说，一定要控制好运动的次数和时间。专家建议，在孕期每周运动的次数不应超过两次，每次的时间不要超过一个小时。 怀孕期是女性的特殊阶段，除了运动需注意之外，还需要做好其他各方面的保健措施。下面小编将为大家介绍几条实用的孕期保健法则，给各位孕妈妈参考借鉴！
一、保证优质蛋白质的供给：应多吃瘦肉、鱼、禽蛋及牛奶，特别是大豆及其制品富含植物蛋白，而且含钙量高，是补钙的良好食品。
二、常吃含铁丰富的食物：动物肝脏和血、瘦肉、鱼类及豆类都含有较丰富的铁质。
三、注意无机盐和微量元素的摄入：维生素和无机盐在人体生理活动中作用显著，其中钙和磷对人体骨骼发育极为重要，锌可促进食欲和提高智力。因此，应注意摄入新鲜的蔬菜和水果。
四、多吃海产品：海产食品中的碘可刺激甲状腺分泌功能，从而使胎儿的脑细胞生长良好，并可增强胎儿的抵抗力，减少疾病发生率。
五、少吃甜食：过多食用甜食会使胎儿过度肥胖，并使孕妇患糖尿病，影响分娩。
六、避免过量饮用咖啡、茶和可乐型饮料：大量咖啡因会影响胎儿的健康。
七、戒烟戒酒：吸烟会使胎儿畸形，饮酒可导致早产甚至死胎。
八、避免吃生食及未煮熟的食物：这些食物内可能有寄生虫，可危害孕妇及胎儿健康。还要注意不要吃腌制肉类、烤焦及发霉等食物，防止亚硝酸盐中毒以及黄曲霉素、苯丙芘等有毒物质中毒。