婴儿可以喝乳酸菌吗？
1 岁以下的孩子不要给孩子吃含乳酸菌的食物，更不要直接喂乳酸菌素片！ 因为，第一，我们不知道给宝宝吃的乳酸菌是哪一类？宝宝对这一类乳酸菌是否耐受？有没有发生过敏的可能性？如果发生了过敏，后果是很严重的；
第二，小宝宝的胃肠功能很娇弱，而很多含有乳酸菌的乳制品中含有乳糖，会加重宝宝腹泻、呕吐的情况，尤其是急性胃肠炎的时候，更应该避免摄入任何有可能加重肠道负担的食物和药物。 对于 12 个月以上的宝宝，在饮食上已经基本可以和大人一样了，这个时候可以适当给予富含益生菌的乳品或者食物来调整肠道菌群，维持肠道健康。 但要注意的是，虽然 1 岁以上的孩子可以吃乳酸菌制品，但在选择上也要十分谨慎。因为目前市场上有很多乳酸菌饮料都加入了果汁或蔗糖，这样会导致乳酸菌在生长过程中消耗大量营养物质，最后剩下的物质很少，对于调节肠道微生态的作用有限。还有部分乳酸菌饮料中会加入增稠剂、稳定剂等添加剂，这些物质可能刺激胃肠道蠕动，造成孩子腹痛、腹泻等不良反应。在选择乳酸菌饮料时，要看清楚包装上的成分表，尽量选择无糖和无食品添加剂的产品。
另外，要特别提醒各位家长，除了饮食控制，保持健康的胃肠道，合理的膳食结构也很重要。 这是因为，无论什么年龄段，均衡的饮食都是促进肠道菌群健康的关键因素之一。如果平时营养过剩，导致肥胖，体内胰岛素水平升高，就会抑制肠道内有益菌的生长，继而引发多种肠胃道疾病。想要维持肠道菌群的平衡，一定要做到荤素搭配、粗细搭配，多喝水、少油腻，才能为肠道健康提供良好的基础。