怀孕几个月能吃海参？
可以吃，但是没必要吃，我孕期没吃过海参和燕窝等补品。
其实现在的生活水平已经很好了，孕期的饮食根本不用担心营养不足的问题了。 当然，一些孕妇因为体重增加过多而担心宝宝的营养跟不上也是正常的，但真的不用太担心。
只要保证均衡的饮食，多吃肉、蛋、奶及蔬菜，水果适当就行，不要吃太多高糖、高脂肪的，胎儿的发育就足够大了。
一般正常人的体重的增长在12kg以内就够了，所以孕妈妈也不必猛吃不胖哈~
不过，有些准妈妈可能因为孕期反应比较大，导致吃的比较少，这样就有必要补充一些微量元素以及维生素什么的，可以咨询医生看看是否需要服用营养素片剂。 其实除了鱼肉蛋奶之外，也可以多吃豆类及豆制品，富含优质蛋白质呢！ 另外要注意饮食卫生哦～