儿童补锌哪个产品好？
我们一直在关注着孩子缺锌的情况，从孕期开始，妈妈就需要注意补锌了。如果母亲在怀孕期间缺锌，那么婴儿在出生时很可能会得厌食症、异食癖或者发育不良，还会造成智力缺陷，如果情况严重，甚至会导致流产或死胎。 新生儿的味觉和嗅觉并不成熟，对气味也没有很好的辨别能力，因此一旦母亲有缺锌的情况，那么宝宝很有可能通过母乳而缺锌。 除了母乳喂养之外，6个月以内的宝宝一般都不会吃辅食，导致宝宝无法有效获取锌元素。
其实不仅仅是宝宝，成年人也会有出现缺锌的情况。 比如有偏素食的习惯的人群，由于植物性食物中锌的吸收利用率较低，长时间如此就容易造成锌缺乏；还有经常吃精制食品，如白糖、大米、白面的人，这类食物消化吸收率太低，也会带来缺锌的风险。 对于缺锌的问题，我们需要引起重视。因为缺锌会造成食欲减退、腹泻肠炎等等症状，影响生长发育；还可能引起口腔溃疡、痤疮等皮肤病；严重时可能会威胁生命，比如心肌炎、急性胰腺炎以及老年痴呆等疾病。 如果检查出缺锌，需要及时补充，否则拖延后可能会带来一些并发症。
对于不同人群，补锌的方法是不一样的。 对于婴幼儿来说，最有效的方法是通过食补，多给宝宝吃富含锌的食物，比如肉类（牛肉、肝脏类）、坚果类（花生、核桃仁）以及蛋黄等食物。此外还可以多吃含锌丰富的蔬菜水果，其中蔬菜类的有菠菜、西兰花、豆类及豆制品等，水果类的有苹果、香蕉、猕猴桃等。当然，可以适当服用补充剂，但需在医生指导下进行。
对于青少年来说，可以多吃一些贝类食物，比如扇贝、牡蛎等，这些食物中含有丰富的锌元素，平时适当吃些，可以有效补锌。也可以坚持服用补充剂，但是需要注意剂量，以免过量吸收而导致中毒。 如果是孕妇或者哺乳期的妈妈，则需特别注意补锌问题。因为孕妇体内锌含量会随孕龄增长逐渐降低，而且分娩过程中失血也容易导致锌流失，从而出现缺锌。建议在医生指导下服用补充剂，同时注意营养均衡，荤素搭配，保持膳食平衡。
最后还需要提醒的是，虽然锌是人体必需微量元素，但是过量摄入也会带来危害。因此切忌盲目补充，避免引起中毒反应。