宝宝一般几个月添加辅食？
关于“什么时候给宝宝添加辅食”的问题，美国儿科学会（AAP）、英国政府卫生与社会保障部、世界卫生组织等权威机构均建议： 1.对于宝宝6个月前的母乳喂养或配方奶喂养，无需考虑额外添加辅食； 2.从6月龄开始就可以逐步尝试添加辅食了； 3.7~9月龄是宝宝适宜开始添加辅食的最佳时期； 4.在1周岁前完成辅食替代母乳或配方奶粉的过程。 从世界各国的辅食研究来看，婴儿最佳添加辅食的起始年龄为6个月。但具体到每个婴儿，由于个体差异的存在，辅食添加的开始时间也存在一定的差异性[1]。有研究发现，大部分婴儿辅食添加始于5～6月龄，而最早可出现在4月龄时。可见，大多数宝宝6月龄后开始添加辅食较为恰当，但也有部分宝宝更早就开始了。因此，家长应关注宝宝的成长发育、营养需求和咀嚼吞咽能力，不要操之过急，也不要过于迟缓！ 需要提醒的是，无论是提早还是延后添加辅食，都可能对宝宝的生长发育造成不良影响哦！ 那怎么判断宝宝是否可以加辅食了呢？主要观察以下几点： 1.能够坐稳，不会总是摇晃身体去拿食物;
2.当拿着奶瓶或者小勺靠近嘴巴，可以张嘴迎接并主动含住;
3.对大人吃的食物表现出兴趣，并且愿意伸出舌头去舔食物；
4.对大人用筷子夹起的食物感兴趣，并喜欢追着筷子啃咬；
5.能吞咽固体食物而不吐出，也不会噎着；
6.每天能够清醒地待上2～3个小时以上，且情绪比较安定。 如果宝宝满足上述条件，我们就可以慢慢地给宝宝增加一些辅食啦！ 但需要注意一点，无论什么年龄的宝宝都应该先吃辅食再喝奶。
另外有些妈妈会有这样的疑问，为什么很多国家的添加辅食推荐月龄都是6个月后呢？难道国外的婴儿身体素质都不如我们中国的吗？ 其实呀，这主要是因为中西方人的体质存在较大差别导致的。我们的祖先生活在黄河流域，以面食为主；而西方人则长期居住在平原地区，以谷物为主的饮食结构早已根植在他们的基因里。所以，如果宝宝一直喝着母乳或是配方奶粉长大，胃肠道的消化酶和肠道菌群就会一直停留在婴儿期水平，从而无法适应以谷类食物为主要食材的辅食。所以国外才建议要在辅食阶段先让宝宝适应谷类食物。而我们中国宝宝虽然也经常吃米面，但是更多还是以精细的米粥面汤为主食，肠道已经习惯了这种精细的饮食结构，一旦换到辅食阶段，自然容易不适应。这就是我们常说的消化不良了。 所以，各位宝妈们不用太纠结于国际标准的月龄限制，可以先试着给娃试喂一下，根据宝宝情况灵活调整即可！ 当然，添加辅食可不是直接扔一小块给宝宝吃那么简单的事！
按照《中国居民膳食指南》的建议，婴儿6~12月龄内辅食添加的原则遵循一个原则，那就是：由一种到多种、量由少到多、质地由细到粗来递增进行。每次只给宝宝添一种新食物，然后观察3天，看是否存在过敏性反应，如腹泻、呕吐、皮疹等情况，如果没有的话，可以继续添加该种食物，直到宝宝接受为止。 比如刚添加米粉时可以将米粉调得稍微稀薄些，避免一次吃太多导致肠胃不适。
随着辅食种类逐渐增多，宝宝的胃口也会慢慢变大，此时可适当将辅食做厚点，也可以尝试混合喂食，这样更便于锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽功能。等到宝宝1岁多以后，基本可以脱离母乳或配方奶，完全依靠辅食来摄取营养了。 在日常辅食制作过程中，妈妈们一定要注意避免放入过多的盐和其他调味品以免加重宝宝肾脏负担，尽量保持食物的清淡原味就好！除了要注意避免过敏原外，还要注意辅食要营养均衡，荤素搭配哟！ 最后强调一点，宝宝的第一口辅食最好选择富含铁元素的米粉，因为宝宝6个月后体内储存的铁元素会逐渐消耗殆尽，此时必须通过辅食补充适量的铁元素才能保障宝宝的健康生长！ 参考文献： [1]李利云， 陈倩芳， 李亚东， et al. 中国儿童辅食食用状况及影响因素分析[J]. 现代预防医学， 2018(3).