三个月可以瘦多少斤？
我3个月从180到150 没有节食，但没怎么吃东西！就是早上一碗粥，一个鸡蛋，中午晚上各一根黄瓜 然后晚上去跑4圈步！ 现在觉得这3个月是我最开心的时候，因为那时候每天就吃吃吃，吃完就睡，一点压力也没有，虽然胖的难看，不过心里面是开心的啊~现在好了，瘦了，但是开心少了。。。
我觉得减肥的话不要一下子猛减，这样身体承受不了会生病之类的，而且容易反弹，一定要慢慢来才行哦~~ 我是在学校里面减肥的，大家知道学生哪来的时间节食啊，所以只能运动了呗~~~~ 你可以每天早上起来跑步2圈，慢跑就好啦~~~~~晚上吃完饭也出去散散步～反正就是要多走路，最好能走一个钟头以上！！这样可以消耗脂肪的哦！还有啊，平时坐公交或者爬楼什么的都尽量走，就当锻炼嘛~~~
对了，还要多吃水果蔬菜哦。。这些热量都比较低哦.... 最后说一下哦，减肥不能图快，要慢慢来，身体健康最重要啊！不然你减下来了又生病了还不如不减呢对吧？？
加油咯！