三个月能减肥多少斤？
这个我有资格来回答，因为我就是靠3个月时间从180减到124的 先上照片 这个是去年夏天的时候拍的，刚高考完 当时已经减了有半个多月了 因为高三压力比较大，所以体重到了一百八左右 但是一直觉得自己好胖啊 所以就开始减肥了 现在也才刚刚进入大学几个月而已哦（害羞） 这是前段时间去旅行拍的照片 这个时候已经瘦了56斤左右了吧
我大概是在大二上学期开始减肥的 我觉得我的方法还算是比较科学有效的吧 第一周的时候没怎么减下来就瘦了一斤多，心里很着急呀 第二周的周末称了一下发现轻了一点但是还是没达到心理预期 所以那一周的周末我基本上没有吃饭 但是周一到周五照常吃饭 虽然第二周没有瘦下来但是我却感觉肚子小了一圈呢～而且也没有出现头晕眼花的现象！
之后我就慢慢加量了 早饭和中饭都正常吃但晚饭只吃水果 就这样过了一段时间之后我发现只要早上吃得饱一点一天都不会饿！ 然后继续加大运动量 每天晚自习下课之后都会绕着学校的操场跑两圈 一周至少三次跳绳和两次健身房 结果第三周一下子就瘦了七斤！ 之后的两个月基本都在保持每周瘦三斤的频率 最后就成功减掉了五十几斤啦嘿嘿嘿
接下来分享一下我的心得吧 其实减肥并没有大家想象中那么难
一、一定要少吃糖！
二、晚上尽量不吃主食 （其实也可以吃点但是要控制量） 三、可以多吃些高蛋白的食物比如鸡蛋啊牛奶啊鱼肉之类的 四、多喝水 五、坚持运动 六、不要让自己有饥一顿饱一顿的感觉 在减肥的过程中一定要记得做好记录这样才可以知道自己哪些地方做的不好